Навязчивые мысли Придумываю несчастные случаи
Навязчивые мысли Придумываю несчастные случаи

Навязчивые мысли Придумываю несчастные случаи

ЗдоровьеСонный паралич: Открыв глаза, вы не можете пошевелиться — что делать?

Сонный паралич: Открыв глаза, вы не можете пошевелиться — что делать? — Здоровье на Wonderzine

«Это было года три-четыре назад. Я легла спать как обычно, а затем проснулась всё в той же комнате, с той же обстановкой и освещением. Проснулась от того, что кто-то ходит вокруг меня — я отчетливо слышала шаги, — рассказывает Ольга. — Я попыталась пошевелиться, но у меня никак не получалось, и из-за этого началась паника. Я трижды думала, что просыпаюсь, но по-настоящему проснулась и смогла двигаться только в четвертый — и поняла, что всё это было во сне. Ужасное ощущение: паника, ты начинаешь кричать внутри себя, но, естественно, ничего не слышно. Всё очень реалистично». Состояние, которое описывает Ольга, называется сонным параличом: столкнувшийся с ним человек понимает, что проснулся, но не может пошевелиться, как будто он парализован. Иногда в этом состоянии у людей возникают галлюцинации.

Что такое сонный паралич

На самом деле паралич — неотъемлемая часть сна. Когда мы находимся в фазе быстрого сна, наш мозг активен (именно в это время мы обычно видим сновидения), а тело практически парализовано — двигаться могут только глазные яблоки и мышцы, ответственные за дыхание. Благодаря этому мы не можем навредить себе, когда видим что-то во сне и хотим действовать.

Обычно возможность двигаться возвращается к нам ещё до пробуждения, но бывает, что этот процесс нарушается. Человек находится в полусознательном состоянии: его мозг просыпается, иногда он может даже открыть глаза и посмотреть на комнату, но по-прежнему не может пошевелиться. Именно это состояние и называют сонным параличом — подобные эпизоды длятся от нескольких секунд до нескольких минут. «Причиной развития сонного паралича считается открытая недавно способность мозга спать и бодрствовать лишь частично. Таким образом, когда большая часть мозга уже проснулась, те его зоны, которые тормозят мышечный тонус во время сна со сновидениями, продолжают „спать“», — отмечает заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, доцент Михаил Полуэктов.

Сонный паралич — достаточно распространенное явление: по данным американских исследований, почти 8 % людей хотя бы раз в течение жизни сталкивались с ним. Среди студентов и пациентов психиатрических клиник доля подобных случаев ещё выше: 28 % и почти 32 % соответственно. Михаил Полуэктов отмечает, что чаще с ним сталкиваются молодые люди: по его данным, симптомы сонного паралича испытывали до 40 % людей в возрасте до тридцати лет и 5% людей в более старших возрастных группах. Чаще всего симптомы сонного паралича проявляются при пробуждении, но он может возникнуть и когда человек засыпает.

У сонного паралича есть и другие признаки: в этом состоянии многие чувствуют, что их грудь как будто что-то сдавило, и им трудно вздохнуть — хотя на самом деле дышат свободно. Некоторым во время этого состояния удается открыть глаза, что не получается сделать в обычном сне. Многие чувствуют, что в комнате будто кто-то есть, а у кого-то даже случаются визуальные и слуховые галлюцинации — они видят или слышат существо, которое хочет им навредить.

Сонный паралич — достаточно распространенное явление: по данным американских исследований, почти 8 % людей хотя бы раз в течение жизни сталкивались с ним

«Когда случается сонный паралич, сложно поверить, что я ещё сплю, ведь обстановка точно копирует явь, — рассказывает редактор Юлия. — Снится, что я открываю глаза в своей комнате, в своей кровати, но ощущаю присутствие чего-то „демонического“. И дальше фантазия каждый раз подкидывает что-то новое: это „существо“ над тобой нависло, оно бежит к тебе через всю комнату, оно стоит в углу — и тому подобное. Внешний вид этого „существа“ тоже варьируется. Что неизменно, так это то, что ты не можешь пошевелить ни единым мускулом, силишься крикнуть, махнуть рукой — и ничего. Самый настоящий паралич, замешанный с чистым ужасом и такой тяжестью в груди, что невозможно вздохнуть».

Многие отмечают, что приступы сонного паралича ухудшаются, когда настает тяжелый период в жизни. «Я училась в институте и параллельно работала, заливая грусть алкоголем на постоянных тусовках, — рассказывает дизайнер Даша. — И тогда сонный паралич начал проявляться жестче и чаще. Например, помню, как сплю — и мне снится кошмар. Я просыпаюсь и вижу черную непонятную массу, которая плывет в воздухе надо мной и как будто начинает вытягивать меня из тела — жуткое ощущение. В ушах стоял оглушающий звон, казалось, что барабанные перепонки сейчас лопнут. Мне стало настолько страшно, что я убежала спать к родителям (я тогда ещё жила с ними), как только смогла окончательно проснуться».

Руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин отмечает, что даже повторяющийся сонный паралич может быть отдельным симптомом, не влияющим на качество и продолжительность жизни — но бывают и более сложные ситуации: «Сонный паралич также может быть симптомом нарколепсии. Это неврологическая патология, у неё несколько характерных признаков, главный среди них — выраженная дневная сонливость (то есть человек может засыпать и во время активных действий днем)». По мнению специалиста, важно различать подобные случаи.

Ангелы и демоны

Исследовать сонный паралич начали относительно недавно, но есть все основания полагать, что существует он гораздо дольше — просто человечество долгое время считало его приступы происками демонов и нечисти, которые нападают по ночам. «Это состояние действительно пугающе для человека, особенно если он в первый раз с ним сталкивается. Если человек не понимает, что с ним происходит, то объясняет это различными ненаучными факторами — инопланетянами, потусторонними силами и прочим», — рассказывает Александр Калинкин. Нейробиолог Баланд Джалал отмечает, что в подобной пугающей ситуации человеческий мозг пытается интерпретировать то, что происходит, и может подключать для этого культурные установки, поверья и воспоминания: «Именно поэтому люди видят призраков, демонов, инопланетян и даже вымыслы из прошлого, которые как будто хотят напасть на них».

У разных народов мира можно найти много примеров того, что мы сегодня объяснили бы сонным параличом. Например, греческий врач Павел Эгинский в седьмом веке нашей эры считал, что Фавн ночами прыгает на груди своих жертв. В немецком фольклоре упоминается кобыла, которая садится на грудь спящим. В похожих демонов (мара), которые приходят по ночам и душат человека, верили и в других странах — например, во Франции, Исландии, Дании и Норвегии. Существуют легенды о суккубах и инкубах — ночных демонах, которые стремятся заняться сексом с людьми.

Если человек не понимает, что с ним происходит, то объясняет это различными ненаучными факторами — инопланетянами и потусторонними силами

Народ хмонги верит в «давящего демона» цог цуама. С ним связана достаточно жуткая история: в конце 1970-х 117 беженцев хмонги, которые эмигрировали в США, неожиданно умерли во сне. Возможно, беженцы испытывали огромный стресс из-за того, что в чужой стране не могли проводить привычные ритуалы с шаманами, отпугивающие цог цуама, — и это повлияло на состояние их здоровья. Внезапные ночные смерти вдохновили режиссёра Уэса Крейвена на создание Фредди Крюгера, но это не единственное возможное проявление сонного паралича в культуре. Самая известная иллюстрация этого явления — картина Иоганна Фюссли «Ночной кошмар»: на ней изображена спящая женщина, на груди у которой сидит демон, а рядом на неё смотрит слепая кобыла. Психиатр Джером Шнек в 1969 году посчитал, что на картине изображены проявления сонного паралича — и этой трактовки придерживаются до сих пор. Режиссёр Родни Ашер снял о сонном параличе документальный фильм, где хотел показать, что испытывают люди, столкнувшиеся с сонным параличом, — и это наверняка самая страшная документалка, которую вы видели.

Читайте также:  Разные спальни для мужа и жены Ведет ли это к разводу

Как справиться с сонным параличом

Приступы сонного паралича пугают, но сами по себе они не опасны — и часто со временем проходят сами собой. Сонный паралич бывает связан с бессонницей или депривацией сна, а также нарушением режима — например, из-за сменной работы или попадания в другой часовой пояс. «Факторами, способствующими развитию приступов, являются наследственность (наличие таких же приступов по материнской линии), положение сна на спине, смена часовых поясов, нарушения режима сна, отмена психотропных препаратов, — отмечает Михаил Полуэктов. — Соответственно, если эти факторы устранить — не спать на спине, не нарушать режим сна — то вероятность развития приступов сократится до минимума».

Специалисты советуют заботиться о гигиене сна: спать шесть-восемь часов, стараться отходить ко сну и просыпаться примерно в одно и то же время, следить за тем, чтобы в комнате, где вы спите, было темно, тихо, не слишком холодно и не слишком жарко, стараться плотно не ужинать прямо перед сном, не курить и не употреблять алкоголь и кофеиносодержащие напитки перед сном. Учёные отмечают, что сонный паралич чаще встречается у тех, кто спит на спине — так что можно попробовать поменять любимую позу. «Если сонный паралич является признаком нарколепсии, то в этом случае назначается медикаментозная терапия, которая позволяет значительно сократить это состояние или ликвидировать его полностью», — отмечает Александр Калинкин.

Для меня сонный паралич — сигнал, что я себя загнала и надо срочно запускать операцию по разгрузке

Юлия рассказывает, что пару месяцев назад у неё случились особенно сильные приступы сонного паралича — видения продолжались, даже когда удалось вернуть контроль над телом. «Довольно жуткое ощущение: вот только что ты был парализован и вдруг просыпаешься от крика с мыслью „кто кричит?“. Оказывается, ты. И при этом дергаешься всем телом уже несколько минут», — говорит она. После того как ситуация повторилась на следующую ночь, Юлия приняла меры: «Я пила травяные настойки, старалась слушать легкую музыку, принимала ванну с пузырьками — иными словами, делала всё то, что обычно помогает мне расслабиться и восстановить душевное равновесие. Могу сказать, что это помогло: сонный паралич с тех пор не повторялся. Но даже если и повторится, для меня это сигнал, что я себя загнала и надо срочно запускать операцию по разгрузке: ничего страшного не происходит, просто нужно в ближайшее время быть внимательнее к себе».

Иногда люди находят и собственные способы бороться с проблемой. «Со временем я выработала тактику более быстрого просыпания при сонном параличе — пыталась пошевелить фалангой пальца, концентрировала всё свое внимание только на этом. Потом у меня получалось пошевелить всем пальцем, кистью, и я просыпалась, — рассказывает Даша. — Где-то через полгода приступы сонного паралича у меня прекратились так же резко, как и начались, и я по нему совсем не скучаю».

Источник



Тревожное пробуждение: ищем причины и находим решения

«Я проснулся еще до звонка будильника с чувством необъяснимой тревоги. Еще не встав с постели, я уже чувствовал себя глубоко уставшим. Плечи сводило от напряжения. Страх гнездился под плотно закрытыми веками. Отчаянно хотелось зарыться под одеяло поглубже, закрыть глаза и не думать о предстоящем дне. Но даже если бы у меня была возможность это сделать – ничего бы не получилось. Круговорот тревожных мыслей уже не дал бы мне заснуть. День снова был безнадежно испорчен». Знакомая ситуация? Она может случиться с любым человеком, даже если на первый взгляд у него стабильная упорядоченная жизнь без особых проблем.

Откуда берутся приступы тревоги по утрам и как с ними справиться, разбирался MedAboutMe.

Тревожность после пробуждения

Это состояние проявляется следующими характерными симптомами, которые проявляются сразу после пробуждения:

  • чувство тревоги, беспокойства, нервного возбуждения;
  • повышенная раздражительность, зачастую необъяснимая самому себе;
  • усталость, несмотря на ночной сон;
  • проблемы с концентрацией, ощущение пустоты в голове;
  • общая нервозность, которую трудно контролировать;
  • симптомы панической атаки: напряженные мышцы, повышенная частота сердечных сокращения, частое дыхание, ощущение, что «кровь стучит в виски» и т. п.;
  • могут появиться симптомы расстройства желудочно-кишечного тракта.

Какие причины могут вызвать такое неприятное состояние?

Утренний скачок кортизола и бессонница

Исследования последних лет показали, что выделение гормона стресса кортизола в нашем организме подчиняется циркадным ритмам. В норме у здорового человека уровень кортизола падает до минимума в 19-20 часов. Ночью он постепенно начинает расти и пик его выработки приходится на предутренние часы – этот феномен получил название «реакция кортизола на пробуждение» (cortisol awakening response, CAR).

Что происходит в организме человека, страдающего от бессонницы или тревожного расстройства? У него постоянно активна так называемая «стрессовая» система – гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, обеспечивающая выработку кортизола, то есть его нервная система находится в состоянии постоянного возбуждения. Таким людям трудно заснуть вечером из-за повышенного кортизола в крови. Потом они наконец засыпают, но как только давление сна ослабевает – человек снова просыпается и уже не может спать дальше, так как кортизол у него опять на пике.

Феномен CAR считают одной из причин предутренних и утренних осложнений сердечно-сосудистых заболеваний. На фоне повышенного уровня кортизола в крови увеличивается свертываемость крови, что повышает риск образования тромбов. Неудивительно, что инсульты, инфаркты, приступы стенокардии чаще всего развиваются в период с 6 утра до 12 часов дня.

Еще один важный факт: при дефиците сна снижается активность зон коры головного мозга, которые отвечают за регулирование эмоций. Это тоже повышает тревожность с утра.

Тревожный невроз и его триггеры

Это расстройство психики, при котором человек практически постоянно находится в состоянии патологического стресса, тревоги и страха, причем без конкретного повода. Это состояние также называют генерализованным тревожным расстройством (ГТР, так оно прописано в Международной классификации болезней, МКБ-10).

У тревожного невроза, несмотря на его системность, генерализованность, могут быть вполне конкретные триггеры: проблемы на работе, конфликты с близкими людьми, пугающие новости, пандемия на дворе и страх болезни, и др.

В 2010 году психологи из Питтсбурга (США) анализировали, как взаимоотношения внутри семейной пары влияют на сон. В эксперименте участвовали 29 гетеросексуальных пар, которые проводили ночь вместе. Оказалось, что чем лучше были отношения внутри пары в течение дня, тем крепче был сон обоих партнеров и тем лучше они себя чувствовали наутро. Верно было и обратное: плохие отношения днем ухудшали сон и пробуждение по утрам.

Триггеры могут быть и физиологическими: гормональные бури (во время беременности или в рамках менструального цикла, нарушения работы щитовидной железы или надпочечников), ненормированные нагрузки как интеллектуального, так и физического плана, хронические заболевания, особенно с плохим прогнозом, и др.

Читайте также:  Странный гул по ночам 994 просмотров

Любой из этих триггеров и еще многих и многих других способен стать причиной нарушений сна и тяжелых тревожных пробуждений.

Активное употребление спиртного накануне может привести к острому чувству тревоги на следующее утро, особенно, если у человека уже диагностирован тревожный невроз. Тревожность входит в состав похмельного синдрома.

Нарушения сна и пробуждения при ГТР

Для тревожного невроза характера так называемая парадоксальная сонливость: человек очень сильно хочет спать, но стоит ему коснуться головой подушки, как сон исчезает, как по мановению волшебной палочки.

Среди других патологий сна при ГТР:

  • Прерывистый поверхностный сон с частыми пробуждениями

Такой сон наполнен кошмарами, а пробуждение бывает неполным, придавая ощущение нереальности происходящего. Человек словно подвисает между тяжелыми снами и явью, не в силах ни крепко уснуть, ни полностью проснуться. Такой сон не приносит отдыха и приводит к раннему пробуждению в состоянии тревожного возбуждения.

  • Короткий сон после раннего подъема

Человек постоянно просыпается в промежутке 4-6 часов утра в состоянии аффективно-эмоционального напряжения с ощущением тревоги. У него есть шанс продолжить сон, если он сможет сосредоточиться на этой задаче. Но если это не получилось сделать сразу, сон вернуть не удастся. Недосып добавит к тревожности чувство вялости и разбитости, хронической усталости.

Психиатры выделяют так называемую пограничную стадию: человек при этом может получить полноценный сон со всеми его фазами и хорошего качества. Однако утром у него возникают тревожные сомнения – да спал ли он вообще? Ему может начать казаться, что сон был некрепким, коротким, при этом сонливости на протяжении дня он испытывать не будет. Врачи указывают, что часто такое состояние с тревожным пробуждением связано с заболеваниями сердца, желудочно-кишечного тракта, а также с расстройствами в интимной сфере.

Что делать перед сном?

Сегодня это одна из основных причин повышенной тревожности. Сигнал о сообщении, твите, посте, письме, комментарии и т.п. выдергивает человека из работы, отдыха и даже крепкого сна. Однако по-настоящему важные сообщения крайне редко приходят в 2 часа ночи или в 6 утра. Поэтому на ночь отключите звук у всех гаджетов и уберите их туда, где даже свет экранов вам не будет виден. Тем более, что синий свет угнетает выработку мелатонина – гормона, отвечающего за качественный сон.

  • Подготовить на утро вещи и одежду

Утренняя суматоха способна даже из Будды сделать невротика. Поэтому лучше подготовиться к ней заранее. Документы, вещи, одежда – все должно быть собрано с вечера, чтобы утром можно было не думая одеться и быстро выйти.

  • Снять напряжение прошедшего дня

Сомнологи и психотерапевты рекомендуют прекращать всю разумную и цифровую деятельность за час до сна (хотя бы за полчаса!). Расслабляющие позы йоги, теплая ванна, глубокое дыхание, медитация – подойдут любые способы, снимающие нервное напряжение и приближающий спокойный крепкий сон.

Хорошо помогают расслабляющие игры ума и памяти: можно попробовать вспомнить все известные породы собак или мысленно прогуляться по известному помещению. Можно также вспомнить только хорошие моменты дня, пережить их заново, прочувствовать. Если хороших воспоминаний об этом дне не набирается (всякое бывает!) – вспомнить в деталях любой другой позитивный радостный момент.

Что делать сразу после пробуждения?

Вы успеете прочесть важные рабочие письма во время рабочего дня или хотя бы ближе к его началу. Просыпаясь утром, запретите себе смотреть на телефон и читать почту и сообщения, появившиеся пока вы спали. Всему свое время.

Дыхательные методики расслабления и стабилизации внутреннего состояния известны человечеству давно. Глубокое медленное дыхание диафрагмой – на 4 счета вдох и на 4 счета выдох – способствует уменьшению тревожности. Этот способ можно использовать и во время приступов стресса в течение дня.

Кому-то неплохо помогают «вернуться к себе» утренние тренировки. Но далеко не у всех есть время и силы на физическую активность по утрам. Поэтому можно просто от души потянуться на коврике, выделив себе на это минут 10. Если есть возможность – хорошо бы прогуляться перед работой, приводя мысли в порядок.

  • Принять свое беспокойство

Зафиксировать момент тревожности, беспокойства и признать, что он есть, принять сам факт наличия такой эмоции, не пытаясь загнать понимание этого в самый дальний угол. Это снижает накал борьбы с собственной тревожностью, которая при попытках не обращать на нее внимание разгорается все сильнее.

Когда следует обращаться к врачу?

К психотерапевту можно обращаться сразу, как только тревожные пробуждения перестали быть единичными случаями. Как минимум, их наличие говорит о существовании нерешенных проблем, а психотерапевт может помочь найти подход к ним.

Если же расстройство психики прогрессирует, то могут понадобиться помощь психиатра и медикаментозное лечение.

Наконец, в процессе обследования может оказаться, что дело вовсе не «в голове» пациента, а причиной тревожного расстройства является болезнь, которую должен лечить соответствующий специалист.

Источник

Вижу странные вещи. Галлюцинации из-за стрессов?

Здравствуйте. Со мной происходит что-то непонятное мне. После того как я просыпаюсь, днем или вечером, неважно какое время суток, я вижу странные вещи. Что-то типа галлюцинаций. Это длится от 2 до 5 секунд. Это случалось уже несколько раз за пол года. Именно, приблизительно, пол года назад это все началось. Сначала после пробуждения я увидела огромного паука.

Автор вопроса: Юлия

Боюсь, что помощь психиатра вам все же понадобится, хотя я посоветовала бы проконсультироваться сначала с психотерапевтом. Судя по описанным вами симптомам у вас наблюдаются зрительные простые гипнопомпические галлюцинации и их возникновение однозначно свидетельствует о начавшемся процессе патологии восприятия. Галлюцинации относятся к расстройствам невротического уровня, потому что нередко они возникают у практически ЗДОРОВЫХ людей. Вот выдержка из Википедии: Возникают у психически здоровых людей преимущественно в виде зрительных и слуховых образов, напоминающих события прожитого дня, при переходе между состояниями сна и бодрствования: первые при переходе от бодрствования ко сну, вторые — от сна к бодрствованию.

Вы написали, что подвергались стрессам. Причина может быть именно в них, а может лежать гораздо глубже.

К сожалению, сообщенных вами сведений слишком мало для определения нозологической формы расстройства. Однако настоятельно рекомендую пройти стандартное обследование у специалиста. Если не решитесь посетить терапевта очно, обращайтесь ко мне в скайп, я помогу вам собрать картину расстройства и определить степень его тяжести. И не медлите с консультацией.

Источник

Навязчивые мысли. Придумываю несчастные случаи

13 мар. 2020 Екатерина
Всю свою сознательную жизнь, у меня к каждой ситуации появляются реалистичные мысли о несчастном случае. Например: готовлю ужин, дома одна, не с того не с сего начинаю представлять как что-то случается, пожар или землетрясение. Или сегодня, пошла закидывать вещи в стиральную машину, через некоторое время пошла в туалет, села, смотрю на стиралку и сразу мысль, а что если будет потом, а тут розетка и меня током ударит. Или с родными, я живу далеко от подстаканников и постоянные мысли о том, вдруг кто-то умрет, что касается парня, уезжает на работу в такси, а я вся как на иголках, потому что мысли: вдруг он разобьётся или ещё что случится и так постоянно, сума начинаю уже сходить. Или чтоб на балконе, просто смотрю во двор и сразу мысли, а вдруг сейчас балкон упадёт и так куча всего в голову лезет, в день по 10-15 «идей» что может произойти в данную ситуацию. Ночью если не могу уснуть, то вообще до слез могу надумать всякого, потому что это на столько реальные мысли, каждый раз переживаю эти ситуации. Не могу разобраться что со мной. Устала уже.
18 мар. 2020

Читайте также:  New Wave 2015 A Dessa Этой Ночью Я Не Очень Караочен Репетиция

Расскажите, кроме тревожных мыслей есть еще какие-то проявления тревожности? Например, перепроверяете много раз сделанную работу, тревожитесь когда уходите из дома выключена ли плита, закрыта ли дверь? Есть ли панические атаки, какие-то страхи? Обращались к специалисту очно?

Екатерина, эта консультация актуальна для Вас?

01 апр. 2020 Екатерина

Здравствуйте, спасибо что ответили. Я не проверяю сделанную работу, просто убеждаю себя в том, что бы не проверять, стараюсь перебить свои мысли от этого. Нет, не обращалась к специалисту, но в техникуме я общалась с психологом и она сказала что у меня все хорошо. Это было почти 8 лет назад, а решила она со мной по говорить, после смерти моей мамы, я себя сильно винила из за не смерти и не нашла лучше выхода, как порезать себе руку, но не для того что бы умереть, а что бы заглушить мысли, что бы отвлечься на физическую боль, резала предплечье с внешней стороны, не где обычно режут. Больше к доктору я и не обращалась, я довольно позитивный человек и мыслей светлых больше, но иногда я так сильно себя накручиваю, что хочется куда то убежать от этих мыслей, не могу справляться с ними.

Екатерина, я Вам очень сочувствую. Вы были очень юной девочкой, когда это случилось. Эти страхи и мысли о смерти близких конечно отсюда. Расскажите если это возможно как это случилось.

02 апр. 2020 Екатерина

Да обычно, сначала мама после смерти отца пила, потом употребляла наркотики, меня и брата она никогда не обижала, не помню что бы хоть раз на меня или брата подняла руку, отец повешался, мне 6 лет тогда было, потому что мама уже тогда начинала пить, он тоже никогда нас с братом не обижал, с мамой ругались как и все в целом, ничего серьезного. Я жила с бабушкой с 10-ти лет, так как маму лишили родительских прав, вот бабушка меня иногда била, иногда пьяная не знаю за что, а иногда за плохие оценки, я в итоге ушла в 15 лет из дома, когда сдала экзамены в 9 классе, поступила в техникум, переехала жить в студенческое общежитие, была примером в колледже, и спустя месяц учебы бабушка позвонила и сказала что надо ехать в больницу к маме, так как она заболела, ну думаю ладно, обычная ситуация, потому что пьёт, часто туда попадала, приехали мы, а мама в коме лежит, в обычной палате, даже не на вентиляции легких, пришёл врач и сказал, что осталось ей может день, а может час, в этот час мама и умерла, а я была рядом и держала ее за руку, тогда я даже не плакала, потому что знала, рядом пожилая бабушка и сейчас надо сделать все возможное что бы ещё и ей плохо не стало. Поэтому приняла для себя решение, во что бы то не стало, справиться со своими эмоциями и сделать все как нужно, а по плачу, когда нибудь потом. Так как бабушка выпивала переодически, денег она не копила, пришлось занять на мамины похороны у знакомой, три дня что были до похорон, я в колледж не ходила, бабушка после произошедшего, конечно же ушла в запой, брат отказался даже придти на похороны, он жил с девушкой уже в то время. В общем пришлось все организовать мне, я ездила договаривалась с могильщиками, еле как насобирала денег по маминым знакомым и своим, что бы её хоть как то похоронить, пригласила всех кто захотел с ней по прощаться, организовала похороны и спустя три дня, в день похорон меня прорвало, на кладбище когда ее закапывали уже, я первый раз заплакала и сутки после этого ревела не могла остановится, соответсвенно я купила алкоголь, пила так день и ночь, потом вспомнила что жизнь на этом не заканчивается, но все ровно не могла остановиться плакать и нашла способ отвлечься, порезав себе руку, потом вернувшись в техникум спустя 6 дней пропусков, меня вызвали к заучу, где я рассказала что случилось, они не поверили, наверное я слишком холодно об этом рассказывала, ибо мама всегда говорила, что нельзя показывать свои эмоции чужим, в общем на уроке обж, я задрала рукав водолазки забыв что там резаная рука и это увидели девочки, они и сказали психологу, меня сразу же отправили к ней, она настаивала на том, что якобы я суицидница, хотя нет, я очень боюсь смерти и мне даже будет обидно, если я умру молодой, потому что у меня столько всего впереди, я ничего не видела в этой жизни, куча целей и мечт, которые непременно я осуществлю. Обидно было понимать, что она мне не поверила и заставила ходить к ней несколько раз и на учёт ещё поставили. Глупо! Каких то негативных эмоций моя жизнь у меня не вызывает, у меня не было детства и большинство ко мне были грубы, за что им всем спасибо, не будь жизнь со мной так жестока, я бы не двигалась вперёд и возможно закончила бы как мои родные, а сейчас я живу в Москве, имею образование и очень хорошую работу, у меня замечательный молодой человек, который за 1,5 года отношений ни разу меня ни в чем не упрекнул, помогает мне и во всем поддерживает. И вот я пишу это, вроде позитивные вещи, а у меня слёзы текут и так всегда, когда вижу что-то хорошее, я начинаю плакать и меня переполняют эмоции, что все хорошо. Это меня раздражает, потому что мешает порой в жизни, я работаю бизнес тренером и много рассказываю о собственном пути в компании и иногда я могу заплакать, когда вспоминаю как хорошо мне в этой компании, как хороша моя жизнь сейчас и это мешает мне тоже. Что вы скажете, совсем все плохо с моей психикой?

изменено 02 апр. 2020

Екатерина, это очень хорошо, что жизнь сейчас совсем другая и у Вас есть любимый мужчина и дело, которым Вы занимаетесь с удовольствием. Это очень важно — взаимно любить и быть востребованной, реализованной в профессиональной деятельности.

Быть может, Вам жаль, что у мамы и бабушки не было хорошей жизни? Вы провели свое детство иначе и видели совсем другую жизнь. Поэтому сейчас в этом контрасте Вам одновременно и радостно за свои успехи, и больно за своих близких, которые казалось бы тоже могли построить свою жизнь по-другому. Но, к сожалению, это было невозможно. Они более слабые, они не смогли противостоять зависимостям и прожили свою жизнь так, как смогли.

Источник