Как бороться с кошмарами ночью
Как бороться с кошмарами ночью

Как бороться с кошмарами ночью

Бессонница и ночные кошмары частые спутники пациентов с психозом

Нарушения сна характерны для пациентов с психозом. Результаты предыдущих исследований свидетельствуют, что нарушения сна могут быть одним из триггеров психотических симптомов (паранойи и галлюцинаций).

Представляем Вашему вниманию результаты систематического обзора литературы, которые описывают причинно-следственную связь между нарушениями сна и психозом.

Методы

Исследователи проанализировали данные литературы с 2014 года, их интересовали исследования, которые описывали связь между нарушениям сна и психопатическими симптомами.

Результаты

  • Исследователи проанализировали 789 публикаций и идентифицировали 58 исследований, из которых 37 исследований являлись клиническими и 21 – не клиническими.
  • Инсомния (50%) и ночные кошмары (48%) являлись наиболее частыми проблемами сна у пациентов с психозом.
  • Показано, что нарушения сна являлись предикторами дебюта и персистирования симптомов психоза, таких как паранойя и галлюцинации. Отрицательный аффект выступал частичным медиатором этой ассоциации.
  • Результаты анализа показали, что сами пациенты осознают отрицательное влияние нарушения сна на психопатические симптомы и нуждаются в терапии.
  • Обращает на себя внимание, что психотерапия (например, когнитивно-поведенческая терапия бессонницы) изученная в семи исследованиях, имеет различный эффект (эффект значительно варьировал от исследования к исследованию). В большинстве случаев улучшение сна было умеренным.

Заключение

Нарушения сна являются частой проблемой, с которой сталкиваются пациенты с психозом. Терапия, направленная на устранение бессонницы и ночных кошмаров, позволяет улучшить течение основного заболевания.

Источник: Waite F et al. Sleep and schizophrenia: From epiphenomenon to treatable causal target. Schizophrenia Research. 2020; 221: 44-56.

Всероссийская Образовательная Интернет-Сессия

Информация и материалы, представленные на настоящем сайте, носят научный, справочно-информационный и аналитический характер, предназначены исключительно для специалистов здравоохранения, не направлены на продвижение товаров на рынке и не могут быть использованы в качестве советов или рекомендаций пациенту к применению лекарственных средств и методов лечения без консультации с лечащим врачом.

Лекарственные препараты, информация о которых содержится на настоящем сайте, имеют противопоказания, перед их применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом.

Мнение Администрации может не совпадать с мнением авторов и лекторов. Администрация не дает каких-либо гарантий в отношении cайта и его cодержимого, в том числе, без ограничения, в отношении научной ценности, актуальности, точности, полноты, достоверности научных данных представляемых лекторами или соответствия содержимого международным стандартам надлежащей клинической практики и/или медицины основанной на доказательствах. Сайт не несет никакой ответственности за любые рекомендации или мнения, которые могут содержаться, ни за применимость материалов сайта к конкретным клиническим ситуациям. Вся научная информация предоставляется в исходном виде, без гарантий полноты или своевременности. Администрация прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок.

Источник



Панические атаки во сне

Под панической атакой понимается внезапный, неконтролируемый приступ выраженной, «пиковой» тревоги, который не имеет реальной и обоснованной причины. Это состояние сопровождается сильным страхом и телесными симптомами — учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле.

Такие приступы могут возникать не только днем, но и ночью. Во сне нет контроля сознания — тревога может проявляться в угрожающих, пугающих сновидениях, а может проявлять себя приступом панической атаки. Днем человек держит все эмоции в себе, а ночью контроль ослабевает, и возникает приступ. Панические атаки во сне имеют определенную опасность для здоровья человека, не стоит пренебрегать и недооценивать возможные неблагоприятные последствия. Качественный сон — это необходимое условие для полного восстановление физических и душевных сил. Во время приступа происходит резкое пробуждение с мучительным чувством тревоги и страха, сопровождающиеся все теми же телесными симптомами: учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, тяжестью и болью в груди, чрезмерной потливостью, дрожью в теле. Несколько таких ночей — и это приведёт к ухудшению общего самочувствия, раздражительности, снижению работоспособности, т.е. качество жизни будет утрачено.

Панические атаки во время сна провоцируют развитие бессонницы. Человеку кажется, что если он не будет спать, то это поможет избежать приступа. Отход ко сну оттягивается по разным причинам. Сама мысль, что скоро нужно ложиться в кровать вызывает беспокойство и страх.

Читайте также:  Откровение грусть и радость в Двенадцатой ночи

Такие приступы могут возникнуть и у детей, и у подростков, и у взрослых; наиболее подвержены им люди, обладающие более чувствительной эмоциональной системой. Не всегда сразу можно распознать, что это состояние — именно паническая атака во сне, но уже то, что страдает качество ночного сна, является серьезным аргументом для обращения на консультацию к врачу психиатру, психотерапевту.

Это состояние имеет тесную связь и с биологическими, и с психологическими причинами, это расстройство, которое требует профессиональной помощи врача-психиатра, психотерапевта.

Причины

Биологические причины могут быть связаны с тем, что эндокринные железы начинают выбрасывать в кровь большое количество адреналина. Этот гормон в норме вырабатывается в экстремальных ситуациях, которые угрожают здоровью или жизни человека. Именно он влияет на ускорение всех физиологических реакций, то есть учащается сердцебиение, потовые железы и лёгкие начинают усиленно работать. Так тело готовится к защите или бегству от смертельной угрозы.

Но почему этот гормон начинает выделяться во время сна, когда человек находится в безопасности, и ему ничего не угрожает? Ответ на этот вопрос до конца пока не ясен. Скорее всего, здесь имеют место индивидуальные психологические причины — например, повышенная личностная тревожность как черта характера: чаще всего приступы возникают у мнительных, эмоционально ранимых и тревожных людей. Именно они всего склонны к самобичиванию и долгим переживаниям событий жизни; и/или негативный опыт отношений в прошлом, в которых человек приобрел такие качества, как недоверчивость, подозрительность, отсутствие внутреннего, психологического разрешения себе расслабиться («нельзя терять контроль ни на минуту, нельзя расслабляться — иначе что то случиться непоправимое»).

Провоцирующими факторами возникновения панических атак ночью во время сна являются:

  1. Хроническое употребление алкоголя или чрезмерное принятие алкогольных напитков перед сном.
  2. Сильный стресс.
  3. Детские психологические травмы.
  4. Гормональные нарушения.
  5. Истощение нервной системы из-за постоянных переживаний, стрессов.
  6. Наследственная предрасположенность к тревожным расстройствам.
  7. Черепно-мозговые травмы.
  8. Трудовая деятельность, которая связана с постоянным эмоциональным напряжением или риском для жизни.

По статистике, около 50% людей с диагнозом невроз или вегето-сосудистая дистония страдали от ночных панических атак.

Симптомы

Приступы паники происходят в период фазы глубокого сна — между 2 и 4 часами ночи. В редких случаях такое состояние возникает сразу после засыпания.

У панических атак во сне симптомы включают следующие проявления:

  • резкое внезапное пробуждение от ощущения тревоги и сильного страха;
  • нехватка воздуха;
  • трудное прерывистое дыхание;
  • усиленное потоотделение;
  • тахикардия;
  • повышение артериального давления;
  • ощущение паралича или скованности тела;
  • головокружение;
  • боль в грудной клетке;
  • озноб, онемение конечностей.

По времени ночной приступ длится от 10-20 минут. Из-за парализующего ужаса человек не в состоянии позвать на помощь. Иногда пробуждение возникает от собственного крика. Темнота в которой оказывается человек только усугубляет его состояние. Поэтому у панических атак ночью во время сна симптомы более выраженные, чем у дневных приступов.

В первые 5-10 минут после резкого пробуждения возникает растерянность и дезориентация в пространстве. Затем приходит осознание ситуации. Человек пытается утихомирить свой пульс, и успокоится. Чувства тревоги и страха могут беспокоить на протяжении нескольких дней, усиливаясь к вечеру. Это связано со страхом уснуть, и снова попасть в непреодолимый кошмар.

У панической атаки во время сна симптомом также является навязчивые мысли (т.н. обсессии). Возникает страх тяжелых болезней, смерти, сердечного приступа во сне. Без соответствующего лечения приступы могут учащаться и возникать каждую ночь.

Помощь при панических атаках

Сам человек, страдающий от панических ночных приступов, правильно оценить свое состояние не может. Нередко пробуждение с чувством страха и тревоги воспринимают за обычный ночной кошмар, поэтому не спешат обращаться за помощью. Но такие эпизоды становятся всё чаще, а самочувствие хуже. При возникновении панических атак во сне лечение должно назначаться только психиатром или психотерапевтом. На первичной консультации врач собирает анамнез. Только искренние ответы и доверительный разговор с врачом помогут правильно поставить диагноз и подобрать оптимальную терапию. Основная цель бесед с врачом — научиться быстро распознавать свою паническую атаку и со временем — научится с ней справляться, научиться помогать самому себе, получить личный опыт успешного преодоления, совладания, и тем самым — свести до минимума риск ее повторного появления.

Читайте также:  Периоральный дерматит что действительно помогает

У панической атаки во сне симптомы и лечение зависят друг от друга. При высоком уровне тревоги, а также при тяжелых или частых приступах хороший эффект дает курс противотревожных (анксиолитических) препаратов. Медикаменты подбираются индивидуально, и только с согласия пациента.

Если возникла паническая атака во сне, как бороться с ней без таблеток?

В начале заболевания быстро успокоится и привести в норму нервную систему помогают приемы релаксации и мышечного расслабления. Этому обучают на психотерапевтических сеансах. Также эффективно применяются дыхательные техники, лечебный гипноз, когнитивно-поведенческая психотерапия.

Индивидуальная, а затем групповая психотерапия — важный этап лечения панических атак. Человеку необходимо разобраться, понять, из чего складываются его индивидуальные причины приступов тревоги в дневное время. Научиться адекватно реагировать на различные стрессовые ситуации. Найти свой индивидуальный режим, составляющий здоровый образ жизни, четко выполнять рекомендации лечащего врача. Только в этом случае прогноз будет благоприятным.

Источник

Ночные кошмары

Ночные кошмары — это нарушение сна, выраженное в негативно окрашенных сновидениях. Ночные кошмары мешают полноценно отдыхать, ухудшают самочувствие, снижают качество жизни.

Причины

Специалисты выделяют следующие причины возникновения ночных кошмаров:

  • стрессы;
  • посттравматический синдром;
  • комплексы и страхи;
  • переедание перед сном;
  • некоторые хронические заболевания;
  • употребление наркотиков, алкоголя;
  • физические и психоэмоциональные перегрузки;
  • некомфортная обстановка (шум, свет);
  • проблемы с дыханием;
  • черепно-мозговые травмы;
  • приём некоторых лекарственных препаратов;
  • лунатизм;
  • наследственность.

Симптомы

Нарушение сна характеризуют следующие признаки:

  • трудности при засыпании;
  • пробуждение несколько раз за ночь;
  • возбуждённое состояние, страх, беспокойство после пробуждения;
  • тяжёлое дыхание, учащённый пульс, крик, вставание с постели, движения конечностями во сне.

Диагностика

Основная диагностическая методика при данном расстройстве сна — опрос пациента. Также врач может назначить дополнительные исследования, чтобы выявить факторы, спровоцировавшие ночные кошмары.

Приём сомнолога в наших клиниках

М.Балканская

Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Дунайский

Дунайский проспект, д. 47 (м. Дунайская)

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Ударников

Проспект Ударников, д. 19 корп. 1 (м. Ладожская)

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Выборгское

Выборгское ш., д. 17 корп. 1 (м. Пр-т Просвещения)

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

М.Захарова

Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский пр-т)

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Лечение

Как правило, справиться с ночными кошмарами можно без применения медикаментозных средств, но с помощью общения с психологом.

Однако программа лечения зависит от выявленных причин ночных кошмаров. Зачастую для нормализации сна требуется вылечить основное заболевание (апноэ, алкоголизм, наркомания).

При лечении от ночных кошмаров может быть показан приём снотворных, гормональные средства (мелатонин), натуральные успокоительные препараты (валериана, мелисса и пр.).

Профилактика

В качестве профилактических мер врачи рекомендуют:

  • наладить режим сна и бодрствования;
  • улучшить условия сна (тишина и темнота в спальне, регулярное проветривание);
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • не переедать перед сном;
  • ограничить употребление алкоголя (особенно в вечернее время);
  • не злоупотреблять кофеином (не более двух чашек чая или кофе в день);

Большинство людей сталкивались с различными расстройствами сна, в том числе и ночными кошмарами. Если всё это негативно сказывается на качестве вашей жизни, обратитесь за помощью к специалисту медицинского центра «СМ-Клиника». Врач выявит причину расстройства и подберёт эффективную программу лечения.

Записаться на прием к сомнологу

ул. Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

Дунайский пр-т, д. 47 (м. Дунайская)

пр-т Ударников, д. 19к1 (м. Ладожская)

ул. Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский проспект)

Выборгское шоссе, д. 17к1 (м. Проспект Просвещения)

Богомолов Сергей Николаевич

пр-т Ударников, д. 19к1 (м. Ладожская)

Дудецкий Андрей Сергеевич

Дунайский пр-т, д. 47 (м. Дунайская)

Кабанов Алексей Юрьевич

Дунайский пр-т, д. 47 (м. Дунайская)

Казаченко Александр Александрович

пр-т Ударников, д. 19к1 (м. Ладожская)

Лицензия ООО «Меди ком» (проспект Ударников)

Лицензия ООО «Меди ком» (проспект Ударников)

Лицензия ООО «Меди ком» (проспект Ударников)

Лицензия ООО «Меди ком» (проспект Ударников)

Лицензия ООО «Меди ком» (Выборгское шоссе)

Лицензия ООО «Меди ком» (Выборгское шоссе)

Лицензия ООО «Меди ком» (Выборгское шоссе)

Лицензия ООО «Меди ком» (Выборгское шоссе)

Лицензия ООО «Меди Лен» (ул. Маршала Захарова)

Лицензия ООО «Меди Лен» (ул. Маршала Захарова)

Лицензия ООО «Меди Лен» (ул. Маршала Захарова)

Лицензия ООО «Меди Лен» (ул. Маршала Захарова)

Лицензия ООО «Меди Лен» (ул. Маршала Захарова)

Лицензия ООО «Меди Проф» (Дунайский проспект)

Лицензия ООО «Меди Проф» (ул. Малая Балканская)

НАШЛИ ОШИБКУ?
ВЫДЕЛИТЕ ЕЁ И НАЖМИТЕ
CTRL + ENTER

независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями

SEO продвижение сайта — Альтера Альтера-Медиа

предупреждение о наличии противопоказаний

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Нажимая «Записаться», я принимаю условия пользовательского соглашения, положения о защите персональных данных и даю свое согласие на обработку персональных данных.

Читайте также:  Виктор Цой Кино 55 3CD 2017 FLAC

Для того, чтобы пройти обязательную регистрацию необходимо подойти на регистратуру за 10 мин до времени вашего приема с паспортом.
Если пациент несовершеннолетний (дети до 18 лет) — обязательно сопровождение одним из родителей с предъявлением его паспорта и свидетельства о рождении ребенка.

Родственники и третьи лица при сопровождении несовершеннолетнего должны иметь нотариально заверенное согласие родителей или законных представителей.

Если вы записались к колопроктологу, ознакомьтесь с информацией о подготовке к приему

В стоимость консультации входит:
Сбор анамнеза, постановка предварительного диагноза и назначение обследования. Все дополнительные манипуляции врача на приеме оплачиваются согласно прейскуранту.

Если вы передумали, отпишитесь, пожалуйста, от приема по телефону +7 (812) 435-55-55

В стоимость консультации входит:
Сбор анамнеза, постановка предварительного диагноза и назначение обследования. Все дополнительные манипуляции врача на приеме оплачиваются согласно прейскуранту.

Если вы передумали, отпишитесь, пожалуйста, от приема с помощью Личного кабинета или по телефону +7 (812) 435-55-55 .

Вы действительно хотите прервать запись?

Если у вас возникли вопросы, позвоните нам по телефону +7 (812) 435-55-55

Запись онлайн для вас ограничена

В отношении вас действуют некоторые ограничения по записи онлайн.

Запись возможна через контактный центр.
Записаться можно по телефону +7 (812) 435-55-55

Источник

Как бороться с кошмарами ночью

Нарушения сна характерны для пациентов с психозом. Результаты предыдущих исследований свидетельствуют, что нарушения сна могут быть одним из триггеров психотических симптомов (паранойи и галлюцинаций).

Представляем Вашему вниманию результаты систематического обзора литературы, которые описывают причинно-следственную связь между нарушениями сна и психозом.

Методы

Исследователи проанализировали данные литературы с 2014 года, их интересовали исследования, которые описывали связь между нарушениям сна и психопатическими симптомами.

Результаты

  • Исследователи проанализировали 789 публикаций и идентифицировали 58 исследований, из которых 37 исследований являлись клиническими и 21 – не клиническими.
  • Инсомния (50%) и ночные кошмары (48%) являлись наиболее частыми проблемами сна у пациентов с психозом.
  • Показано, что нарушения сна являлись предикторами дебюта и персистирования симптомов психоза, таких как паранойя и галлюцинации. Отрицательный аффект выступал частичным медиатором этой ассоциации.
  • Результаты анализа показали, что сами пациенты осознают отрицательное влияние нарушения сна на психопатические симптомы и нуждаются в терапии.
  • Обращает на себя внимание, что психотерапия (например, когнитивно-поведенческая терапия бессонницы) изученная в семи исследованиях, имеет различный эффект (эффект значительно варьировал от исследования к исследованию). В большинстве случаев улучшение сна было умеренным.

Заключение

Нарушения сна являются частой проблемой, с которой сталкиваются пациенты с психозом. Терапия, направленная на устранение бессонницы и ночных кошмаров, позволяет улучшить течение основного заболевания.

Источник: Waite F et al. Sleep and schizophrenia: From epiphenomenon to treatable causal target. Schizophrenia Research. 2020; 221: 44-56.

Всероссийская Образовательная Интернет-Сессия

Информация и материалы, представленные на настоящем сайте, носят научный, справочно-информационный и аналитический характер, предназначены исключительно для специалистов здравоохранения, не направлены на продвижение товаров на рынке и не могут быть использованы в качестве советов или рекомендаций пациенту к применению лекарственных средств и методов лечения без консультации с лечащим врачом.

Лекарственные препараты, информация о которых содержится на настоящем сайте, имеют противопоказания, перед их применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистом.

Мнение Администрации может не совпадать с мнением авторов и лекторов. Администрация не дает каких-либо гарантий в отношении cайта и его cодержимого, в том числе, без ограничения, в отношении научной ценности, актуальности, точности, полноты, достоверности научных данных представляемых лекторами или соответствия содержимого международным стандартам надлежащей клинической практики и/или медицины основанной на доказательствах. Сайт не несет никакой ответственности за любые рекомендации или мнения, которые могут содержаться, ни за применимость материалов сайта к конкретным клиническим ситуациям. Вся научная информация предоставляется в исходном виде, без гарантий полноты или своевременности. Администрация прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок.

Источник