Ирина Митрошкина о пищевом поведении секретах своего похудения и диетах
Ирина Митрошкина о пищевом поведении секретах своего похудения и диетах

Ирина Митрошкина о пищевом поведении секретах своего похудения и диетах

Ирина Митрошкина о пищевом поведении, секретах своего похудения и диетах

Основательница салона красоты Prive7, звездный визажист Ирина Митрошкина поделилась своим отношением к новомодным диетам, интервальному голоданию и секретам похудения. Быть красивой внутри и снаружи – в чем секрет женщины, которая основала собственную бьюти-империю?

Ирина, за достаточно короткий период времени Вы очень сильно изменились внешне. Похудели, помолодели, всегда с улыбкой! Как пришли к тому, что нужно что-то менять в своей жизни?

Следует в первую очередь отметить, что даже будучи больше на 20 килограмм, я ощущала себя самой красивой и была в мирных отношениях со своим “Я”. Когда вы гармоничны и любите себя – вы начинаете хорошеть непроизвольно.

Я не могу сказать, что мое преображение стоило мне больших сил. Да, я не ела, да, я делала различные косметологические процедуры – но я делала это, не насилуя себя, не страдая, а с большим удовольствием.

ирина митрошкина

Голод, специальное питание, спорт, косметология, хирургическое вмешательство – что-то одно или все в комплексе? Раскройте секрет новой себя…

Все в комплексе. Я много чего делала и не смею заявлять, что изменения во мне – “загадочная история Бенджамина”. Если вы готовы духом, то надо просто начать.

Могу перечислить, что именно делала я, хотя это не является универсальным рецептом. Я соблюдала интервальное голодание, свела к минимуму злаки и молочные продукты. Делала гимнастику и занималась йогой. Плюс, я ходила на эндосферу с обёртываниями.

Каких принципов питания Вы придерживаетесь сегодня?

Я стараюсь соблюдать интервальное голодание, стараюсь ввести в меню больше белков и, напротив, минимум алкоголя.

Поделитесь своим меню на день?

Утром я съела два яйца и три столовые ложки гречки. Часов в шесть вечера я поужинаю большим стейком и зелёным салатом. Между всем этим, может, поем клубники.

Есть ли продукты, которых Вы избегаете?

Да. В их число входят соусы и соления, консервы, колбасы, белый хлеб и конфеты.

Я, как и все люди, обожаю белый хлеб с маслом и сыром, а потом ещё “шлифануть” это сладким. Однако сейчас стараюсь эти продукты не употреблять.

Как Вы относитесь к лактозе, глютену и прочим “табу” современных диетологов?

Я считаю, что это новомодное введение, но в целом оно имеет право на существование. У многих людей есть непереносимость, что очень отражается на физических данных человека.

Также стоит всегда смотреть за реакцией организма. К примеру, я не страдаю непереносимостью лактозы, но выпить стакан молока позволить себе не могу, потому что очень сильно отекаю – не меньше, чем от банки соленых огурцов.

митрошкина

Что порекомендуете той, что отчаялась и никак не может скорректировать питание, и каждую неделю заедает пирожным фразу “начну с понедельника”?

Я абсолютно точно знаю, что бывает расстройство пищевого поведения. Я знаю людей, у которых это есть.

Если вы заедаете стресс, потом сидите на диетах, морите себя голодом и снова срываетесь, превращая это в круговорот, обращайтесь к психиатру.

А самый главный секрет – это любовь к себе. Если вы себя толстой не любите, вы себя будете не баловать булками, а наказывать. Берегите себя и своё здоровье, милые девочки! Ведь все в голове.

Источник

Советы от звездного визажиста Ирины Митрошкиной — что и как использовать

Звезды выстраиваются к ней в очередь, тысячи людей следят за ее публикациями, сотни визажистов посещают ее семинары и мастер-классы. Ирина Митрошкина – бьюти-эксперт, профессиональный визажист, совладелица сети салонов красоты, любимица звезд и известный бьюти-блогер.

Ирина Митрошкина поделилась своим экспертным мнением и секретами идеального звездного макияжа, рассказала, как выбрать тушь, правильно нанести тени и тональную основу и сделать модные брови. Обо всем этом и не только читайте дальше.

Как выбрать тушь для создания объемного взгляда?

Во-первых, необходимо обратить внимание на щеточку. Туши для объема делают с большими щеточками: они идеально разделяют ресницы, набирают достаточно туши и делают взгляд распахнутым. Во-вторых, обратите внимание на формулу. К примеру, фибра в виде сердечек отдаляет каждую ресничку и удлиняет ее, а микрофибра утолщает ресницы, тем самым увеличивая объем.

Как нанести тушь и не замарать веко?

Ирина Митрошкина поделилась секретами, как создать суперобъемный взгляд и не испортить остальной макияж:

  1. Во время нанесения туши зеркало лучше держать ближе к подбородку, чтобы смотреть на себя сверху вниз, тогда щеточка с тушью не достанет до века.
  2. Не нажимайте на щеточку слишком сильно, чтобы она не достала до века и не испортила остальной макияж. Щеточку необходимо легким движением прокрутить по часовой стрелке возле ресниц.
  3. Начинайте краситься с нижнего ряда, если сначала накрасить верхние, тушь отпечатается на веке, пока вы будете красить нижние.
  4. Чтобы добиться дополнительно объема, прокрашивайте ресницы с обеих сторон.
  5. Если у вас густые и темные ресницы, попробуйте покрасить только кончики и центр ресниц.
  6. Если тушь попала на веки, дождитесь, пока она высохнет, после этого аккуратно удалите ватной палочкой.
Читайте также:  Значит делать черным каждый день

Как правильно нанести тени?

Здесь есть два главных правила.

Во-первых, не нужно наносить на веко один плотный цвет. Создавайте градиенты, постепенно переходите от светлого к темному. Самый темный цвет располагается возле ресничного ряда.

Во-вторых, аккуратно растягивайте пигмент кисточкой, двигаясь к внутреннему уголку глаза.

Чем тщательнее будет выполнена растушевка, тем лучше получится результат. При этом следите, чтобы на кисти не было слишком много теней. Добивайтесь желаемой насыщенности постепенно, чтобы у вас была возможность остановиться вовремя и не переборщить. Для растушевки и нанесения теней используйте разные кисти, чтобы образ получился более аккуратным.

Как понять, какие стрелки вам лучше подходят?

Чтобы узнать, нужно попробовать. Не поленитесь и поэкспериментируйте дома, чтобы посмотреть самые разные варианты. Стрелки отличаются по толщине, длине и изгибу. Постепенно увеличивайте каждый параметр и оценивайте результат, чтобы понять, какая стрелка вам больше нравится.

Важное условие: лучше задействовать сразу два глаза, тогда вы сможете скорректировать симметричность стрелок.

Как сделать пушистые брови?

Для этого необходимо взять прозрачный гель для укладки и зачесать короткими движениями волоски бровей по направлению к вискам. Чтобы добавить немного фактуры и цвета, можно использовать тушь для бровей оттенка, который вам нравится. Но не забывайте, что пушистые брови не всем идут и могут подчеркнуть несовершенства кожи.

Как скрывать морщинки под глазами?

Главный секрет: увлажняйте кожу. Не нужно пренебрегать кремом для век, используйте его ежедневно. Для экстра-ухода используйте патчи. С декоративной косметикой все предельно понятно: чем больше слоев косметики вы нанесете, тем сильнее будут выделяться морщины к концу дня. Выбирайте увлажняющий консилер и наносите его тонких слоем, слегка припудривая.

Как правильно наносить тональную основу?

Очень важно тщательно очищать кожу не только вечером, но и до макияжа. Используйте для этого крем или сыворотку. Чтобы поры были менее заметны, подготовьте кожу, используя специальный праймер.

Правильная подготовка – залог успешного результата. Начинайте утро с многоступенчатого ухода и увлажнения. Чтобы избежать высыхания тона и сохранить равномерное покрытие до вечера, используйте праймер с сияющими частичками. Тональный крем должен быть достаточно пигментированным и с натуральным финишем. Это позволит скрыть пигментацию. Т-зону высветлите хайлайтером или тоном, прикрыв жирный блеск пудрой. В лифтинг-макияже не используйте насыщенные и тяжелые цвета на губах и глазах. Лучше выберете нежные и легкие оттенки.

При этом не пытайтесь достичь сразу вау-эффекта, не нужно слепо следовать моде. Самое главное, не переусердствуйте. Тренируйтесь, примеряйте разные образы, изучайте советы экспертов.

Источник

Из первых рук: визажист Анастасии Овечкиной о ее свадебном макияже

«С Настей мы знакомы целую вечность – уже восемь лет. За это время наши отношения стали нечто большим, чем просто рабочие отношения, и недавно мы с Настей смеялись – мы знакомы так долго и вот наконец я выдала ее замуж за хорошего парня!»

«Настя – традиционалист по характеру, у нее очень классический, элегантный стиль и все эти годы он не меняется. Хорошо, когда девушка находит образ, в котором ей комфортно и не мечется в поисках нового. Мы еще в самом начале знакомства нашли ее образ: макияж и прическу и даже если немного отходим от него – все равно возвращаемся к нашей «классике».»

«Настя не любит гладко убранные волосы, какие-то радикальные укладки, прямые проборы – она традиционна, любит нежные, женственные, легкие образы, полусобранные волосы. Что касается макияжа – это всегда подчеркнутый внешний уголок глаза, стрелки, то есть вполне классические решения. Я уверена – ей пойдет любой актуальный макияж, любая вариация в стиле high-fashion, но она этого избегает. Хотя, повторюсь, с ее внешностью она будет гармонично выглядеть в любом стиле.»

«Свадьба – не повод для бьюти экспериментов, невесте и так предстоит немало волнений в этот день – и последнее, что ей нужно – волноваться о макияже. Насте должно было быть комфортно на свадьбе, и мы выбрали проверенный макияж, с которым она всегда чувствует себя уверенно. Настя из тех девушек, кого совсем не назовешь экспериментатором , это касается и внешности, и жизни вообще – она годами не меняет свой стиль, друзей, салон красоты, в конце концов. Надеюсь, она нашла своего визажиста – ведь вот уже столько времени Настя ходит только ко мне. Она преданный клиент и верная подруга – вместе с Сашей они были даже на моей собственной свадьбе.»

Читайте также:  С Днем Рождения Старушка Прикольные Поздравления Подруге

«Специально репетировать свадебный мэйк у нас не было необходимости – каждый раз, когда Настя бывает в Москве, у нее много съемок, на которых мы работаем вместе. И, конечно, мы успели сто раз все обсудить – что сделать поярче, что побледнее и т. д.»

«Настя далеко не поклонница скульптурирования, стробинга и тому подобных модных приемов, делающих порой лица неузнаваемыми. Новая форма носа или супер впалые скулы – это не про нее, она ловольна своей внешностью – ну еще бы!) Она хочет быть похожа сама на себя. Сейчас все помешались на скульптурировании, фэйстюне и тому подобном. В отличие от других моих клиенток она не просит сделать ей супер идеальную форму носа, скул и т.д., и, если честно, я ее поддерживаю – да, для фотографий это отлично, но на свадьбе нужен мэйк полегче. Имея такие данные, как у Насти – гармоничные черты и хорошая кожа – не стоит усердствовать и перегружать лицо.»

«Для тяжелых волос Насти необходим прикорневой объем. Я использую сухой текстурирующий шампунь Oribe – сейчас вы можете найти десятки сухих шампуней, но при всей своей похожести они все разные. Некоторые из них оставляют белесый налет на волосах, так вот Oribe я считаю просто идеальным. Он создает заметную жесткость у корней и поэтому волосы очень долго не опадают – будем говорить прямо, свадьба – это волнение, это долгий день в не самом легком платье, вы можете вспотеть и прическа потеряет вид. Волосы падают, объем пропадает. В Oribe есть также отличные лаки для волос – в этот раз прическу Насте делала не я, но , как я уже говорила, я не раз работала и с ее волосами.»

«Я сторонник минимализма – не люблю, когда лицо покрывают несколько слоев средств – крем, база, база под базу и т. д. Чем меньше – тем лучше!»

Скрабирующие салфетки Lulu и Kiko

«Важно использовать скраб, чтобы избежать шелушения. И особенно скраб для губ. Невеста должна заняться этим накануне свадьбы, например, вечером. Для экспресс ухода есть очень удобные скрабирующие салфетки – они влажные, компактные, удобные, их можно использовать и непосредственно перед макияжем. Увлажнение – также залог ровного тона. Любимое средство визажистов – Embryolisse, оно не создает жирной пленки на лице, как это делают омногие другие увлажняющие кремы. А ведь по этой пленке так легко сползает макияж! Все силиконовые выравнивающие базы грешат тем же – эффект выравнивания у них в основном тактильный, кожа становится даже слишком шелковистой и пропадает сцепление с тоном, что очень важно для долговечности макияжа. Крем под макияж должен впитаться и увлажнить, но не оставлять пленки.»

Текстурирующий сухой шампунь Oribe, лак для волос Oribe

« Я не люблю наклеивать цельные ленточные ресницы, с ними макияж часто выглядит грубо. Я использую пучки – стараюсь вклеивать их не поверх своих ресниц, а на кожу между ресницами, проталкивая пучки поглубже. В этом случае, если девушка опустит глаза, вы все равно не заметите узелки. Это почти нано технология – я разделяю пучки на отдельные реснички и вклеиваю их по отдельности между своих ресниц, так они выглядят максимально натурально. Ну и, конечно, к ленточным ресницам надо привыкнуть, а я целиком за комфорт и уверенность невесты.»

«Я очень люблю хайлайтеры ВЕССА – они создают не сияющий, перламутровый, а влажный эффект, то, что сегодня мы называем gym skin. С ними кожа выглядит увлажненной и свежей. Но использовать хайлайтер можно только на хорошей, гладкой коже – ни в коем случае не на рыхлой и неровной. Важно подобрать правильный оттенок тонального рема, чтобы он хорошо смотрелся с белым платьем, а освежающие розовые или персиковые румяна завершат нежный свадебный образ.»

Читайте также:  Алеша с днем рождения картинки мальчику

Увлажняющий крем Embryolisse, хайлайтер Becca, пигмент для губ и щек Becca

«Для губ нужны стойкие текстуры – в той же линейке BECCA есть густой пигмент, который надо вбивать пальцами в губы, этот пигмент достаточно прозрачный. Я не люблю слишком плотно покрытые помадой губы. Наносите стойкую помаду не плотно, вбивая ее кисточкой или пальцами, а сверху можно добавить блеск.»

«Невеста не должна даже выходить из дома без матирующих салфеток – это настоящее спасение. Никогда не совершайте распространенной ошибки – если блестит лицо, все обычно просто наносят еще один слой пудры, но очень скоро на лице образуется ужасный толстый слой тона, который начнет отваливаться и сползать. Но и блестящее лицо тоже не красит ни вас, ни фотографии. Выход прост – используйте фиксирующую прозрачную пудру после матирующих салфеток. И не забывайте про водостойкую тушь – это маст, т. К. на свадьбах плачут все – даже если в душе вы «железная леди».

Организатор свадьбы Анастасии и Александра Овечкиных – Анна Городжая, агентство Swadberry

Источник



Ирина Митрошкина

Мужчина не должен быть красивым. Красивыми должны быть его поступки.

Цените то, что у вас есть. Сейчас. Рядом. И никогда не думайте "а может быть". Может и не быть.

В принципе, женщина может и промолчать, но дело в том, что у женщины нет такого принципа.

Ирина Митрошкина запись закреплена
Читающие
Ирина Митрошкина запись закреплена
Доставка суши и роллов | Кемерово

Кемерово, дарим 10 кг. роллов за репост и подписку 🍣

alt=»🔸»/>необходимо подписаться на наш паблик;
Показать полностью.
alt=»🔸»/>сделать репост данной записи.

Итоги подведём 4.08.2021, где мы выберем 5-х победителей, кому достанутся наборы весом 2 кг, при помощи приложения Рандомайзер

Удачи ❤

Ирина Митрошкина запись закреплена
Дисконт-суши (Discount)

🎁27 июля 🎁Дисконт-суши Discount с удовольствием подарят набор "Жаркое лето"
Для участия в розыгрыше необходимо:
✅подписаться на Дисконт-суши Discount
✅cделать репост данной записи у себя на стене
📌Победитель будет выбран 27 июля после 22-00
📌Получить приз можно в течение трех дней после завершения конкурса в г. Кемерово, г. Новокузнецк
📌Победитель будет выбран с помощью konkursvk

Ирина Митрошкина запись закреплена
Ролик | Кемерово | Доставка роллы, суши

Как насчет вкусных призов за 1 лайк? 😳

Мы решили разыграть 3 приза: Сет Красавчик, Сет Романтик, Сет Королевский!

Тебе нужно один раз сделать всего пару действий:
1. Написать в сообщения сообщества "+" по ссылке: https://vk.com/im?sel=-199921344, чтобы подтвердить свое участие в конкурсе;
2. Просто лайкнуть эту запись и по желанию подписаться на сообщество.

3 победителей выберем 26 июля 2021 г. в 21:00 по Мск случайным образом. Всем удачи! 🎈

Ирина Митрошкина запись закреплена
Суши Даром | Кемерово

Разыгрываем сет "Ибуки 2.0" за лайк 😋

Правила участия:
alt=»✔»/>подписаться на Суши Даром | Кемерово ;
alt=»✔»/>лайкнуть эту и две любых записи на стене группы.

❗ВАЖНО: к участию допускаются только реальные и открытые страницы. Призы забираются самовывозом из города проведения розыгрыша.

Победителя определим 26 июля с помощью рандомайзера vk.com/app4938347 в ПРЯМОМ эфире! Всем удачи 🤞

Ирина Митрошкина запись закреплена
Шапки и кепки в ШАПО

☔ 🌿Розыгрыш зонта 🌿☔

Крутой розыгрыш от Шапо 🔥
Участвуйте в нашем розыгрыше и выигрывайте:
☔Приз: зонт
Показать полностью.

Итоги подведем 26 июля и опубликуем в комментариях к этому посту. Победителя выберем с помощью генератора RandomUp и вручим приз в магазине Шапо вашего города.

Для участия:
✔Вступить в группу Шапки и кепки в ШАПО
✔Сделать репост данной записи себе на страницу
✔Поставить лайк и ждать, что удача улыбнется именно Вам 🙌

✔Подписывайтесь и следите за нашими публикациями в соц. сетях.
Ищите купоны со скидками и покупайте с выгодой самые жаркие новинки летней коллекции уже сейчас!
🖥Заходите на наш сайт vshapo.ru

#розыгрыш #зонтик #зонттомск #зонтновосибирск #зонткемерово

Ирина Митрошкина запись закреплена
Постелька — Товары для дома

⚡РОЗЫГРЫШ ⚡
💳Подарочная карта на сумму 1000 р.
Условия:
1) Вступить в группу Постелька — Товары для дома
2) Сделать репост
Показать полностью.
Победителя определим 2 августа случайным образом. Результат розыгрыша будет опубликован в комментарии к данному посту.

Скачивайте наше приложение и совершайте покупки с выгодой! Каждую неделю появляются интересные акции🔥. Ищите новые купоны в приложении "Постелька".

Источник